L’exercice post-vaccinal augmente les anticorps
Des chercheurs de l’université d’État de l’Iowa ont découvert que 90 minutes d’exercice d’intensité légère à modérée directement après une vaccination contre la grippe ou le COVID-19 pouvaient renforcer le système immunitaire.
Augmenter le nombre d’anticorps
Dans cette étude, les participants qui ont fait du vélo stationnaire ou de la marche rapide pendant une heure et demie après avoir été vaccinés ont produit davantage d’anticorps au cours des quatre semaines suivantes que les participants qui sont restés assis ou ont poursuivi leur routine quotidienne après la vaccination. Les chercheurs ont obtenu des résultats similaires lorsqu’ils ont réalisé une expérience avec des souris et des tapis roulants.
« Nos résultats préliminaires sont les premiers à démontrer qu’un laps de temps spécifique peut renforcer la réponse en anticorps de l’organisme au vaccin contre le COVID-19 de Pfizer-BioNtech et à deux vaccins contre la grippe », a déclaré le professeur de kinésiologie Marian Kohut.
Les chercheurs ont déclaré que ces résultats pourraient profiter directement aux personnes ayant des niveaux de forme physique différents. Près de la moitié des participants à l’expérience avaient un IMC dans la catégorie des personnes en surpoids ou obèses. Pendant 90 minutes d’exercice, ils se sont concentrés sur le maintien d’un rythme qui maintenait leur fréquence cardiaque autour de 120-140 battements par minute plutôt que sur la distance.
Dans cette étude, les chercheurs ont également vérifié si les participants pouvaient obtenir la même augmentation d’anticorps en ne faisant que 45 minutes d’exercice. Ils ont constaté que l’entraînement plus court n’augmentait pas les niveaux d’anticorps des participants. M. Kohut a déclaré que l’équipe de recherche pourrait vérifier si 60 minutes suffisent à générer une réponse dans une étude de suivi.
Pourquoi cette augmentation ?
Quant à savoir pourquoi un exercice prolongé, d’intensité légère à modérée, pourrait améliorer la réponse immunitaire de l’organisme, Kohut a indiqué qu’il y avait plusieurs raisons. L’exercice physique augmente le flux sanguin et lymphatique, ce qui favorise la circulation des cellules immunitaires. Lorsque ces cellules se déplacent dans l’organisme, elles sont plus susceptibles de détecter un élément étranger.
Les données de l’expérience sur les souris suggèrent également qu’un type de protéine (l’interféron alpha) produite pendant l’exercice contribue à générer des anticorps et des cellules T spécifiques du virus.
« Mais il faut encore beaucoup de recherches pour répondre au pourquoi et au comment. Il y a tellement de changements qui se produisent lorsque nous faisons de l’exercice – métaboliques, biochimiques, neuroendocriniens, circulatoires. Il y a donc probablement une combinaison de facteurs qui contribuent à la réponse en anticorps que nous avons trouvée dans notre étude », a déclaré Kohut.
Les chercheurs continuent de suivre la réponse en anticorps des participants six mois après l’immunisation et ont lancé une autre étude sur les effets de l’exercice sur les personnes qui reçoivent des injections de rappel.
Cette recherche a été publiée dans Brain, Behavior, and Immunity.
Source : Iowa State University
Crédit photo : iStock